Йога

yoga-291x300Йога  — различные виды практик, нацеленные на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения человеком высших психических состояний и обретения полного контроля над телом.
Родиной йоги считается Индия, где возникло множество ее разновидностей.

Все восточные учения неразрывно связаны между собой и дополняют друг друга в своем общем стремлении к физическому и духовному здоровью человека.

В чем состоит основная концепция йоги?

В основе различных практик йоги лежит стремление к совершенствованию духа, являющегося подлинным содержанием физического тела. Совершенствовать дух в йоге требуется для того, чтобы отделить чистый дух от физической оболочки и, затем, освободив его от тела, достичь состояния нирваны. Каждая из существующих йог имеет свое вероучение и философскую доктрину, морально-религиозные кодексы поведения и культы. Кроме теоретической основы, йоги предлагают свои практические пути достижения поставленных целей.

Какие  направления йоги наиболее популярны среди европейцев?

На Западе наибольшее распространение получила так называемая хатха йога, которая воспринимается многими востоковедами, как основная или даже единственная.
Хатха йога — это путь к совершенству духа через физическое совершенство, то есть через достижение контроля над всеми внутренними процессами организма, которого можно добиться, совершая комплекс физических и дыхательных упражнений. Хатха йога является начальной стадией более сложной раджи йоги.
Европейцам свойственно воспринимать хатха йогу не как путь духовного развития человека, а как средство оздоровления организма. Основой всех восточных искусств, являющихся производным какой-либо идеологии, главным всегда было совершенство духа, а отнюдь не физическое совершенство. Однако существование различных видов йоги, отличающихся друг от друга способами достижения главной цели, позволяет каждому выбрать подходящий ему путь: для кого-то – это путь оздоровления, для кого-то — достижения нирваны.
Все пути йоги также имеют условное деление на три типа: ведический, тантрический и смешанный.
Ведический путь йоги — это путь умеренности, ограничений и безбрачия.
Тантрический путь йоги — это путь познания божественной любви через физическую любовь и наслаждение, через гармонизацию мужского и женского начал.
Смешанный путь йоги – смысл заключен в самом названии.

Возможно ли освоить практические занятия йогой самостоятельно?

Следует отметить, что по-настоящему следовать какому-либо из путей йоги невозможно без учителя — гуру, который уже достиг высокой ступени в выбранной вами йоге. Нельзя овладеть секретами и тонкостями сложного процесса духовного развития йоги только чтением популярных и специализированных книг, пусть даже их авторами являются общепризнанные учителя йоги. Также как невозможно научиться игре на скрипке без посещения уроков у преподавателя. Поэтому, чтобы начать практиковать йогу, необходимо прийти к опытному наставнику, который сможет направлять вас на пути физического и духовного развития.

Занятия  лечебной йогой особенно рекомендованы при следующих заболеваниях:

  • Сколиоз;
  • Боли в спине, пояснице, ногах;
  • Шейный спондилез;
  • Ограничение подвижности позвоночника;
  • Ожирение;
  • Хронические бронхо-легочные заболевания;
  • Тревожность;
  • Эмоциональное перевозбуждение;
  • Нарушения сна;
  • Гипофункция щитовидной железы;
  • Менструальные боли;
  • Судороги икроножных мышц;
  • Запоры;
  • Нарушение пищеварения и другие проблемы.